Adoptar cambios sostenibles en el estilo de vida es la base para controlar el peso a largo plazo. A diferencia de las dietas estrictas o …
Beneficios de la vitamina C y el zinc para reforzar el sistema inmunológico
La vitamina C y el zinc son dos micronutrientes esenciales que juegan un papel clave en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Ambos participan en procesos …
Señales de alerta en el desarrollo motor del bebé que debes conocer
🌟 La primera sospecha Cuando mi hijo tenía tres meses, me inquietaba que casi no moviera los brazos. Me repetían: “cada bebé es diferente”. Y …
Casos de resfriado en CDMX aumentan en otoño
En la Ciudad de México los resfriados tienden a aumentar en la temporada de otoño-invierno y en los meses con cambios bruscos de temperatura. Factores …
Cuidados del cordón umbilical en casa
Recuerdo el primer día en que llegamos a casa con mi bebé. Entre el cansancio y la emoción, había algo que me generaba nervios: ese …
Salud íntima femenina: lo que debes saber y nunca te enseñaron
Recuerdo la primera vez que escuché la palabra “vagina” en voz alta. Fue en una clase de biología de secundaria y, como si fuera una …
Causas y tratamientos del dolor de estómago
El dolor de estómago es una de las molestias más comunes y puede estar asociado a múltiples causas. Desde problemas leves como una indigestión, hasta …
Mascarillas caseras mexicanas con ingredientes naturales para todo tipo de piel
Cuando era niña, veía a mi abuela mezclar miel, avena y hasta nopal en la cocina. No eran recetas de postres, sino remedios caseros de …
Guía completa sobre la salud digestiva
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno digestivo funcional que afecta a millones de personas en el mundo. Sus síntomas, aunque no ponen …
Maquillaje saludable: lo que descubrí al vaciar mi cosmetiquera (y lo que ya no volvió a entrar)
Al principio fue un brote. Luego dos. Después, una rojez persistente que ni la base más espesa podía disimular. No lo entendía. Mi rutina …